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有什么软件可以复盘股市(分享2个最近在用的复盘工具)

你一定有过这样的体验:

那些被你想象得巨困难的事,一旦硬着头皮做完了,你发现原来也不过如此。而且即使失败了,后果也往往没想象中那么糟糕。

并且,这样的经历肯定不止一次。

既然结果证明,大多数时候,我们的害怕都是多余的,并非真的是能力的问题。

那么,要解决一遇事就下意识害怕、逃避的问题,看来还是得从心态入手,树立自信。

分享两个我在用的工具:成功日记、焦虑日记

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01成功日记

写成功日记这个办法,是我从《小狗钱钱》这本书上看到的。

具体做法是:

准备一个本子/新建一个文档,给它取名为“成功日记”。

然后,每天至少在上面记录5件自己做成功的事情。

我的经验是,千万别觉得只有像跑5公里,或是写了一篇2000字的文章,才叫做「成功的事」。

任何鸡毛蒜皮的小事,只要你感觉它让你开心或者有成就感,你都可以把它记下来。

我还有个习惯,那就是,每写完一条,我都会吹一波彩虹屁:

哇!你真棒!牛逼!你也太厉害了吧!……

稍微自恋一点,总比不够自信要好的多吧。

给大家看下我某一天的成功日记:

1、今天忍住没吃宵夜,牛逼!

2、今天闹钟一响就起床了,也太棒了吧!

3、今天有夸奖别人,你嘴也太甜了吧!

4、今天看了10页书,厉害!继续加油呀!

5、今天的晚餐是自己做的,真勤劳!

现在你知道,为啥写成功日记,能让人自信了吧?

你想啊,一个人整天被夸,一天被夸5次,一个月就是150次,一年就是1825次,在这样强大且持续的心理暗示下,他能不自信吗?

就算偶尔事情不顺、自我怀疑了,你还可以把它翻出来看看:

原来我也没那么差嘛,看,我做成过这么多事!

除此之外,成功日记还有一个妙用——

帮你发现自己喜欢和擅长的事情。

比如说,你发现自己记录的成功事件中,60%都是跟人际沟通有关的,那你完全可以考虑,利用自己的优势去做一些事。

因为但凡事情做得特别好,还特别快乐的人,都是在做自己喜欢并且与自己能力相符的事。

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02焦虑日记

焦虑日记,顾名思义,就是记录让自己焦虑的事情。

什么要记录焦虑?

我的原因很简单:

我这人太在意别人的看法了。

对我来说,跟害怕自己做不到相比,我更怕的是事情搞砸后可能带来的后果:

丢面子,被否定,被嘲笑,被讨厌、让别人失望……

而咬牙切齿地逼自己鼓起勇气,远不如在焦虑时翻开白纸黑字的记录有说服力:

过去自己担心的那些事情真的发生了吗?有多少次只是自己杞人忧天?有多少次是我本可以却白白错过了机会?

记录时,你可以分事件、感受、结果三部分来写——

事件:我因为什么事而焦虑?

感受:我当时的心理活动是什么?

结果:结果怎么样?我担心的事真的发生了吗?

举个例子,

今天想找人帮忙(事件),纠结了半天,消息发出去后松了口气,但还是有些忧心忡忡,就怕人家不搭理或拒绝我(感受)。没想到人家态度很好,特别爽快地答应帮忙了,先前内心戏那么多的自己,可真傻逼啊(结果)。

这个方法,我也是最近才开始实践的。

不过我相信,如果能坚持记录下来,几年后再回看日记,一定会别有一番体会:

害!原来我过去竟然为了这种事焦虑过,真傻逼啊,哈哈哈

清晰地感知到自己的成长,这种感觉应该超级棒吧!

嘻嘻,想想就超开心啊~

最后

我一直觉得,任何事最怕的就是“等……再……”。

比如,等天气好再锻炼吧,等有时间再学吧……

大多数的“等”,到最后都不会付诸行动。

所以,非常建议你看完文章后,马上新建两个文档:成功日记、焦虑日记。

我连第一件成功事件都替你想好了:

今天我没有替自己找借口,马上就行动了,我真棒!

以上。

希望今天的分享对你有所帮助,欢迎关注/点赞/留言~

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